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चेरी एक प्रकार का फल होता जो बहुत ही गुणकारी होता है इसका प्रयोग खाने को सजाने मे भी किया जाता है यह फल आकार मे बहुत छोटा होता है | यह फल दिखने दिखने मे छोटा भले ही होता है लेकिन यह फल सेहत के लिए बहुत ही लाभकारी है | चेरी मे कार्बोहाइड्रेट, विटामिन ए, विटामिन बी और विटामिन सी, बीटा कैरोटीन, कैल्सियम, आइरन, पोटेशियम, फास्फोरस पाए जाते है | यह तत्व किसी भी बीमारी को शरीर मे आने से रोक सकते है |


cheri frut


चेरी के फायदे -



  • केंसर से पीड़ित व्यक्ति को चेरी का इस्तेमाल करना चाहिए क्योकि चेरी मे भरपूर मात्रा मे फलेवोनायड और फ़िनाकीन एसिड जैसे एंटीआक्सीडेंट मौजूद होते है | इसके सेवन से बॉडी मे इम्न्युती पावर बढ़ती है जो सेहत के लाभदायक है |
  • कब्ज जैसी समस्या मे चेरी बहुत ही फायदेमंद साबित होता है | अगर किसी व्यक्ति द्वारा 10 चेरी रोजाना सेवन किया जाए तो उस व्यक्ति के अंदर फाइबर की कमी दूर हो जाती है | फाइबर का काम बॉडी के डाइजेस्टीव सिस्टम को ठीक रखना होता है |
  • बढ़ते वजन को कम करने मे लाभकारी है चेरी क्योकि चेरी मे 75% पानी की मात्रा पाई जाती है और इस फल मे वसा बिलकुल भी नहीं होता |

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