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Benefits of eating jaggery - भारत देश मे गुड़ का इस्तेमाल तरह तरह व्यंजनो मे किया जाता है | गुड़ हमारे स्वास्थ के लिए काफी फायदेमंद होता है साथ ही गुड़ चीनी का भी एक बढ़िया विकल्प है |

पुराने समय मे सर्दियों मे गुड़ का सेवन करने के लिए सलाह दी जाती थी | इसके पीछे साइंटिफिक कारण भी है |
गुड़ का सेवन जो नहीं करते है आज खास उनके लिए यह जानकारी दी जा रही है क्योकि उन्हे यह नहीं पता होगा गुड़ खुद के अंदर कितने सारे फायदे समेटे हुए है | आपको आज हम बता रहे है गुड़ खाने के क्या फायदे है और सर्दीयो मे गुड़ खाना आपके लिए क्यो लाभकारी है |
Benefits of eating jaggery

गुड़ खाने के यह 10 फायदे जानिए -

  1. गुड खुद के अंदर भरपूर मात्रा मे आयरन समेटे हुआ होता है  तो अगर आप गुड़ का सेवन करते है तो आपका खून साफ रहेगा |
  2. गुड़ का सेवन अगर आप करते है तो समझिए आपको गले की खराश जैसी समस्या नहीं होनी है और अगर आपको गले मे खरास है तो गुड़ का सेवन करे क्योकि गुड़ आपके गले के खरास मे आराम पाहुचाएगा |

  1. गले की खराश खत्म करने के लिए एक गिलास गर्म पानी मे थोड़ा सा गुड़ दाल ले औए पिए आपको फायदा होगा |
  2. रोजाना गुड़ खाने से आपको कभी भी आयरन की कमी नहीं होगी |
  3. ब्लडप्रेशर जैसी समस्या है आपको तो गुड़ का सेवन करे इससे आपका ब्लडप्रेशर कंट्रोल मे रहेगा |
  4. अगर आपको गैस अपच इत्यादि समस्या रहती है तो भी आपको गुड़ का सेवन करना चिए क्योकि गुड़ पाचन क्रिया मजबूत करने मे लाभदायक है |
  5. गुड़ खाने से आपके पेट की सभी बीमारिया दूर हो जाएगी साथ ही गुड़ खाने को अच्छे से पचाने मे मददगार होता है |
  6. बच्चो के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है गुड़ क्योकि इसमे कैल्सियम की पर्चुर मात्रा होती है जोकि हड्डियों को मजबूत करता है साथ ही दाँत टूटने मे भी राहत मिलता है |
  7. आपको शायद न पता हो कि खून की कमी से एनिमिया जैसे रोग हो जाते है लेकिन गुड़ इसमे भी आपके लिए लाभदायक है |
  8. अगर आपको कील मुहासे ज्यादा हो रहे है तो आप थोड़ा सा गुड़ रोजाना अपने आहार मे ले | आपको इन सबसे छुटकारा मिल जाएगा |
तो आपने देखा मीठे और स्वादिष्ट गुड़ के कितने सारे फायदे है तो अगर आप गुड़ का सेवन अपने आहार मे नहीं करते है तो अबसे करना शुरू करे |

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