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चक्कर आना सिर घूमना [ dizziness ] - चक्कर शब्द का अर्थ अलग अलग व्यक्ति के लिए अलग होता है जैसे कुछ लोग इसका मतलब भारी सा लगना, संतुलन खो देना साथ ही कुछ लोग चक्कर का मतलब बताते है कि उन्हे आसपास सब कुछ घूमता सा महसूस हो रहा है | इससे पता चलता है इस बीमारी का लक्षण अस्पष्ट ढंग से व्यक्त किया जाता है साथ ही चक्कर आने के कई लक्षण हो सकते है | तो चक्कर आने पर या आने से पहले इसका उपाय करना एक बढ़िया विकल्प है | यहा हमारे द्वारा आपको उपाय बताया गया है जो आप चक्कर आने पर अपना सकते है | चक्कर आने के कारण शरीर मे खून की कमी, माईग्रेन, आंखो मे समस्या, सर मे चोट, अधिक शारीरिक सम्बंध बनाना एंव महिलाओ मे मासिक धर्म की गड़बड़ी इत्यादि |


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चक्कर आने की समस्या से बचने के उपाय

सबसे पहले आपको कहना चाहेंगे कि चक्कर आने के उपचार करने से पहले आपको इसके कारणो को जानना चाहिए | इससे आप बढ़िया इलाज या उपचार कर पाएंगे | चक्कर को तीन प्रकार मे बाटा गया है -


  1. पहले चक्कर मे व्यक्ति को महसूस होता है कि उसके आसपास की वस्तुए घूम रही है |
  2. दूसरे चक्कर मे व्यक्ति को महसूस होता है कि वह अपने आप मे घूम मे रहा है |
  3. तीसरे मे व्यक्ति को सिर के अंदर ही घूमने का एहसास या महसूस होता है |
चक्कर आने के घरेलू उपचार home remedies for vertigo
  • चक्कर कम करने के लिए आवले का सेवन किया जाता है | जिसके लिए 10 ग्राम आवले का पाउडर एंव 10 ग्राम धनिया पाउडर को एक गिलास पानी मे मिलाए | अब पूरी रात ऐसे ही इस मिश्रण को छोड़ दे | सुबह उठकर इसका सेवन करे |
  • चक्कर से अगर जी मचल रहा है तो आप काली मिर्च का सेवन कर सकते है | इससे चक्कर आना बंद होगा साथ ही जी मचलना भी बंद हो जाएगा |
  • 2 नींबू के रस को एक कप गर्म पानी मे मिला ले फिर पिए, इससे आपको फायदा होगा |
  • 2 लौंग को 1 कप पानी मे उबालकर पीने से भी चक्कर से निजात पाया जा सकता है |
  • अगर आप चाहते है चक्कर आना बंद हो जाए तो इसके लिए आप छोटी इलाईची के काढ़े को गुड़ मे मिला ले फिर सुबह शाम इसका सेवन करे |
  • खून की कमी से अगर चक्कर आ रहा है तो आपको गाजर एंव चुकंदर के रस का सेवन करना चाहिए क्योकि इसके सेवन से खून की कमी एंव विटामिन की कमी दूर होती है |
  • गर्मी के मौसम के कारण चक्कर आ रहा है तो आप चंदन घिस कर सिर पर लेप लगाए इससे सिर चकराना बंद होता है |
चक्कर की समस्या है तो क्या खाए Diet for Vertigo
  • नाश्ते मे ताजे फल का रस शामिल करे |
  • शरीर मे पानी की कमी को दूर करे इसलिए लिए आप रोजाना 7 - 8 गिलास पानी पिए |
  • मसालेदार एंव चटपटे चाय, काफी, घी, तला हुआ भोजन इत्यादि का सेवन न करे |
  • गर्मी के मौसम मे चक्कर आ जाता हो या घबराहट महसूस हो रहा है तो आवले का शर्बत पिए |
  • नारियल पानी रोजाना पिए करे यह एक असरदार तरीका है चक्कर बंद करने के लिए |
  • समय से भोजन करे एंव बहुत अधिक भोजन करने से बचे मतलब हल्का फुल्का भोजन करे |
चक्कर समस्या मे रखे सावधानी - 
  1. अगर आपको चक्कर की समस्या बार बार हो रही है तो आप घर से अकेले जाने से बचे एंव |
  2. तंबाकू, नशीली पदार्थ का सेवन करते है तो इसे बंद करे क्योकि चक्कर इनकी वजह से भी आता है |
  3. तेज धूप , बहुत देर तक एक ही पोजीशन मे न बैठे क्योकि इस कारण आपको चक्कर भी आता है |
  4. अगर आपको चक्कर आने का एहसास हो रहा है तो तुरंत बैठेने के लिए एक बढ़िया जगह देख ले एंव अगर आप घर पर है तो सो जाए |
  5. यह समस्या है तो आपको चाहिए की कार, मोटरसाइकिल, स्कूटर इत्यादि न चलाए |

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  2. हैलो सर मैं दिखने मे बिलकुल फिट लगता हु लेकिन जब मैं एकसरसाइज़ करता हु तो चक्कर आता है कृपया चक्कर आना उपाय बताए

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    1. आप चक्कर आना इलाज एंव कारण बताया गया है आप बताए हुए तरीके अपनाए आपको चक्कर आना बंद हो जाएगा

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  3. मैं जब बहुत देर तक बैठ कर उठता हु तो मुझे चक्कर आता है जैसे लगता है सर घूम रहा है और अब मैं चक्करा कर गिर जाऊंगा कृपा उपाय बताते क्या करे

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