Miscarriage क्या होता - जब किसी महिला को प्राकृतिक रूप से गर्भपात हो जाता है तो उसे मिसकैरेज [ Miscarriage ] कहते है | यह महिला गर्भावस्था के प्राम्भिक मे अधिक होता है | महिला गर्भवती हो जाती है लेकिन उन्हे पता ही नहीं होता की वह गर्भवती हो गई है तो गर्भपात हो सकता है | यहा आपको हम आपको मिसकैरेज के उपाय एंव लक्षण बता रहे है | अब आपको इतना तो पता ही चल चुका होगा की मिसकैरेज क्या है |
miscarriage se bachne ke upay

मिसकैरेज के लक्षण Miscarriage ke lakshan -

  • रक्त स्त्राव 
  • गंभीर ऐंठन 
  • पेट में दर्द 
  • बुखार 
  • कमजोरी 
  • पीठ में दर्द 
  • ब्रैस्ट का सख्त हो जाना 
  • सफेद और गुलाबी रंग का डिसचार्ज नज़र आना 
  • वजन का कम होना 
  • पीरियड के संकेत होना

मिसकैरेज से बचने के उपाय तरीके

अगर आप गर्भवती है तो आपको अपनी और शिशु दोनों की देखभाल करनी होगी जिससे आप एंव शिशु दोनों स्वस्थ और तंदरुस्त रहे | गर्भवस्था के समय आपको अपने खान पान के साथ कुछ और भी चीजों का ध्यान रखना चाहिए जैसे - भारी वस्तु न उठाए, धीरे धीरे चले, पेट पर बल देने वाला काम न करे इत्यादि | सबसे अधिक आपको गर्भवस्था के 3 महीने तक सावधानी रखने की जरूरत है क्योकि इन तीन महीनो मे मिसकैरेज का खतरा अधिक रहता है |

मिसकैरेज से बचने के लिए टिप्स - 

भारी समान न उठाए -
  • आप जब भी डॉक्टर के पास जाएंगी तो सबसे पहले आपको यही डॉक्टर सलाह देगा भारी समान न उठाए
  • अधिकतर मिसकैरेज की समस्या भारी समान उठाने के कारण होती है |
संतुलित भोजन का सेवन करे -
  • कुछ महिलाए गर्भवती होने के बावजूद अपना ख्याल नहीं रखती है और भोजन समय से न लेती है तो आपको बता दे इस कर्ण भी आपके गर्भवस्था के दौरान कई समस्याए पैदा हो सकती है |
  • इसलिए गर्भवती महिला को संतुलित आहार का सेवन करना चाहिए जैसे - हरी सब्जी, प्रोटीन, दूध एंव ऊर्जा देने वाले आहार का सेवन |
सोने का तरीका -
  • गर्भवती महिला के सोने के तरीके पर भी ध्यान देना जरूरी है |
  • अगर आप गलत तरीके से सो जाती है तो हो सकता है इस कारण से भी आपको मिसकैरेज हो |
डॉक्टर से परामर्श जरूर ले -
  • ऐसी बहुत सी महिलाए है जिन्हे के लक्षण नहीं पता होता है और इसलिए उन लक्षणो को अनदेखा करती है |
  • अगर आप गर्भवती है तो आप कभी भी किसी भी समस्या को अनदेखा न करे तो आप समय समय पर इसके लिए डॉक्टर के पास जा सकती है |
मिसकैरेज से बचने के लिए सावधानी -
  • आपको पता होना चाहिए कुछ फल और सब्जी मिसकैरेज के कारण बन सकते है जैसे - पपीते का सेवन, तासीर गर्म पदार्थ | 
  • गर्भवती महिला को ज्यादा मेहनत भरा कार्य नहीं करना चाहिए और भागदौड़ भी न करे |
  • गर्भवती महिला को ज्यादा तनाव मे भी नहीं रहना चाहिए यह भी मिसकैरेज का कारण बन सकता है |
  • व्यायाम कर लेकिन ध्यान रहे हल्का फुल्का व्यायाम ही करे |
  • छत पर कम जाए मतलब सीढ़ीयो का कम प्रयोग करे और हो सके तो करे ही नहीं तो बढ़िया है | खुद को आराम दे |

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