पैर मे मोच क्या करे - आज जीवन जीने के लिए हर इंसान भागदौड़ करता है किसी को पैसा कमाना है तो किसी को ट्रैन पकड़ना है ऐसे मे कुछ कारण बन जाते है जिससे आपको मोच हो सकती है | यह तो बड़ो की समस्या है लेकिन बच्चो को भी यह समस्या हो सकती है जैसे जब आपके बच्चे खेलने जाते है तो उन्हे चोट आ जाती है | ऐसे मे बच्चो के पेरेंट्स परेशान हो जाते है तो इसलिए आज हम आपको मोच दूर करने के घरेलू उपाय बताने जा रहे है, moch dur karne ke upay| आइये जाइने कैसे मोच को ठीक किया जा सकता है | यह उपाय पैरो की मोच से लेकर हाथ कमर इत्यादि मोचो मे कारगर साबित होगा |

 natural remedies for leg sprain


मोच की समस्या सामान्य तौर पर कुछ ही दिन मे मालिस करके ठीक किया जा सकता है या हो जाता है लेकिन कभी कभी मोच काफी दिनो तक बनी रहती है ऐसे मे आपको मोच के उपाय जरूर करने चाहिए | अगर आप भी मोच से ग्रस्त है तो आप आज निश्चिंत हो जाए क्योकि आपके बेस्ट उपाय मोच को दूर करने के बता रहे है |


मोच दूर करने के आसान घरेलू उपाय - natural remedies for leg sprain

अगर आपको मोच आ गई है तो सबसे पहले इस बात का ध्यान दे जहा पर मोच है उसे आराम देना तो आप मोच वाले हिस्से को ज्यादा हिलाए डुलाए नहीं क्योकि इस तरह सूजन और दर्द बढ़ सकता है साथ ही निम्न मोच के नुस्खे को अपनाए |

बर्फ का प्रयोग करे - आप सभी को पता ही होगा जैसे गरम सिकाई से बड़े से बड़े दर्द को बहुत से आसानी से ठीक किया जा सकता है ठीक उसी तरह बर्फ से सिकाई करने पर मोच, दर्द और सूजन को आराम पाहुचता है  तो आप बर्फ के टुकड़ो को किसी साफ कपड़े मे लपेटकर दर्द वाले स्थान पर 15 से 20 मिनट तक रखे | याद रहे यह क्रिया आपको दिन मे 3 से 4 बार दौहराना है |



बैंडेज का इस्तेमाल - हमने आपको पहले ही बताया मोच स्थान पर ज़ोर नहीं देना है इसलिए आप कपड़े की बैंडेज का इस्तेमाल करे साथ ही यह तरीका सूजन को बढ्ने से रोकता है साथ ही मोच के कारण जो दर्द पैदा होता है वह भी कम एचपी जाएगा | ध्यान देने वाली बात बैंडेज आप हल्का बांधे और रात्रि मे सोने के समय उसे निकाल दे |

दादी माँ का नुस्खा प्याज - प्याज मे ऐसे दर्द निवारक गुण मौजूद होते है जो मोच से संबन्धित समस्याओ को दूर करते है साथ ही सूजन पर लगाने से सूजन भी कम होता है | तो प्याज के बारीक टुकड़े काटकर या प्याज को पीसकर मोच वाले स्थान पर रखकर किसी पतले कपड़े से बांधे | यह आप 2 घंटे के लिए करे आप चाहे तो प्याज के रस का भी प्रयोग कर सकते है |


सेंधा नमक - मोच के लिए सेंधा नमक बहुत गुणकारी माना जाता है इसमे मोच ठीक करने के गुण पाए जाते है जैसे - मांसपेसियों को आराम पाहुचता है, सूजन और दर्द को कम करता है | तो आप एक बाल्टी गुनगुना पानी ले और उसमे एक कप सेंधा नमक मिलाए | अब आप अपने पैरो को 2 घंटो के लिए बाल्टी मे डाल ले | यह क्रिया आप दिन मे 2 बारे करे आपको आराम मिलेगा |

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