लोग आपको माचिस की तीली बोलकर चिढ़ाते हैं तो मोटा होने के लिए रोज खाएं ये 5 चीजें

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लोग आपको माचिस की तीली बोलकर चिढ़ाते हैं तो मोटा होने के लिए रोज खाएं ये 5 चीजें

मोटा पतला कैसे हो ? पतला मोटा कैसे हो इस तरह के खोज किए जाते है इसका करना है क्योकि लोग पतले लोगो को चिढ़ाते है जिस कारण पतले लोग अपने आपको मोटा करने के उपाय नुस्खे आजमाने लगते है | वही अगर कोई मोटा होता है तो पतला होने का उपाय करने लगता है क्योकि शरीर जब मोटा हो जाता है तो लोग चिढ़ाते है वही पेट बाहर निकलने की समस्या भी आने लगती है | आज हम आपको पतला होने के लिए 5 उपाय बताने जा रहे है |

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केला खाये और वजन बढ़ाए -
अगर आपका वजन कम है तो आपको रोजाना 1 केला खाना चाहिए इससे आपके शरीर का वजन बढ़ता है | अगर आप केले को दूध के साथ खाएँगे तो आपका वजन बहुत ही तेजी से बढ़ेगा | केले के अंदर परचूर मात्रा मे फाइबर पाया जाता है इस कारण इसके सेवन से आपका पाचन क्रिया मजबूत हो जाती है | जब पेट सही रहेगा तो आपका वजन भी बहुत तेजी से ग्रोथ करेगा |

शहद से वजन बढ़ता है 
शहद का इस्तेमाल ना सिर्फ वजन घटाने के लिए किया जाता है बल्कि इसका इस्तेमाल वजन बढ़ाने के लिए भी किया जाता है। रात को सोते समय या सुबह एक गिलास दूध में एक चम्मच शहद डालकर खाने से आपका वजन बढ़ता है। शहद में विटामिन, कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन, अमीनो एसिड और खनिज पर्याप्त मात्रा में पाए जाते हैं जो कि सेहत कि लिए जरूरी होते हैं |

खरबूजा का सेवन -
इस फल को मौसमी फल भी कहा जाता है इस फल मे ऐसे तत्व पाये जाते है जो आपके वजन बढ़ाने मे काफी योगदान देता है | इस के तत्व आपके डिहाइड्रेशन से भी बचाता है |

फ्रूट और दूध का सेवन 
अगर आप दूध को ऐसे ही पीते है तो आप अबसे दूध के साथ सूखे फ्रूट को मिलाकर सेवन करे जैसे - अंजीर, बादाम, खजूर इत्यादि | यह आपके पतले शरीर को मोटा करने मे काफी फायदेमंद साबित होगा |

बियर और मुर्गा का सेवन -
ऐसे मे यह उपाय आपको नहीं करना चाहिए क्योकि एल्कोहल सेहत के लिए हानीकारक होता है लेकिन अगर आपको एक से दो महीने मे मोटा है तो आप रोजाना 1 बियर की बोतल से साथ 1 पाव मुर्गा का सेवन करे | केवल एक महीने मे आपको मोटा होने से कोई नहीं रोक पाएगा | इस नुस्खे से बहुत से लोग मोटे हुए है |

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