लम्बाई कैसे बढ़ाये घरेलु उपाय तरीके

लम्बाई कैसे बढ़ाये घरेलु उपाय तरीके

कैसे महिला के लिए 21 के बाद ऊंचाई बढ़ाने के लिए - क्या आपकी लम्बाई कम है इसलिए आप लम्बाई कैसे बढ़ाये घरेलु उपाय तरीके जानना चाहते है ? छोटे कद के इंसान बड़े कद या लंबे इंसान के सामने खुद को शर्मिंदगी भरी नजरों से देखते है इसलिए वह लम्बाई बढ़ाने के तरीके अपनाते है ऐसे में हम भी आपको घरेलु उपाय बता रहे है लंबा होने कई फायदे भी है जैसे अगर आपको नौकरी की तलाश है तो आपकी लंबाई आपके बहुत काम आ सकती है. ज़्यादातर क्षेत्रो मे जैसे खेल, पुलिस भर्ती, सेना मे नौकरी, माडलिंग इत्यादि मे लम्बाई न होने पर रिजेक्ट कर दिया जाता है | ऐसे मे आपके साथ ऐसा न हो तो आप जरूर चाहेंगे आपकी लंबाई अच्छी हो जिससे आपको सभी क्षेत्र मे सफलता मिल सके.
लम्बाई कैसे बढ़ाये घरेलु उपाय तरीके



लम्बाई कैसे बढ़ाये घरेलु उपाय तरीके

अगर हमारे शरीर को सही मात्रा मे प्रोटीन और न्यूटीशियन न  मिले तो हमारे शरीर मे ग्रोथ रुक जाती है साथ ही या अनुवांसिक कारणो से भी हो सकता है लेंकिन अगर आप कुछ उपायो को सही ढंग से पालन करे तो निश्चित रूप से सामान्य से अधिक बढ़ाया जा सकता है |

लम्बाई हाइट बढ़ाने के लिए टिप्स 

  • लम्बाई बढ़ाने [ hight increase ] के लिए रोजाना सुबह मे दौड़ लगाए साथ ही रोजाना सुबह मे सूर्य नमस्कार करे और किसी चीज पर लटककर पुल्सअप्स करे या ताड़ासन करे |
  • शरीर मे ग्रोथ हार्मोन को बढ़ाना अतिआवश्यक है इसके लिए आप 3 बार खाना खाये और 6 बार छोटे छोटे मील ले | यह लम्बाई बढ़ाने के अचूक तरीका है |
  • हाइट बढ़ाने के लिए प्रोटीन, वसा, और आयरन अपने आहार मे शामिल करे | इसके अलावा भोजन मे हरी सब्जिया और फल भी शामिल करे |
  • लम्बाई या कद बढ़ाने के लिए एंटीबायोटिक्स का सेवन ज्यादा नहीं करना चाहिए क्योकि उसके अधिक प्रयोग से हाइट रुक भी सकती है |
  • भरपूर नींद का आनंद ले | आपके सोते समय आपकी मांशपेशिया और शरीर मे फैलाव होता है |
  • गर्दन और सर को सीधा और तान कर रखे अगर आप अपना सर झुका कर रखेगे तो आपका स्पाइनल कार्ड दब जाएगा जिससे आपका शरीर छोटा लगेगा |
  • लम्बाई या कद बढ़ाने के लिए रोजाना 2 काली मिर्च के टुकड़े 20 ग्राम मक्खन मे मिलाकर सेवन करे | देशी गाय का दूध क़द या लम्बाई बढ़ाने मे विशेष लाभदायक है | यह दवा बहुत ही फायदेंमंद है लम्बाई बढ़ाने के लिए |
  • अपने उम्र के हिसाब से अधिक पानी और दूध पिए और अंडा, मछ्ली, चिकन का सेवन भी करे |
  • लम्बाई बढ़ाने के लिए 7 फिट उचाई पर एक राड लगा दे और उस पर रोजाना लटके | इस तरीके से आपकी रीड की हड्डी लचीली होगी साथ ही आपकी लम्बाई मे ग्रोथ होगा |